Savna

Sproščanju sta so namenjeni dve finski savni, turška savna ter infra savna. Savnanje koristi vašemu zdravju in počutju ter je lahko preventiva za mnoge bolezni sodobnega časa. Za sproščen počitek med in po savnanju je poskrbljeno še z zunanjim hladnim bazenom in dvema sprostitvenima prostoroma z ležalniki, kjer si lahko v prijetnem okolju in ob mirni glasbi privoščite topel čaj, ki je vedno na voljo.

Ne spreglejte:

 

Finska savna

V finski savni je telo izpostavljeno visoki temperaturi približno 100 stopinj Celzija in nizki vlagi (10-20%). Vlažnost povečujemo s polivanjem pregretih kamnov. Dodana aromatična olja učinek še povečajo.

Kako se savnamo v finski savni

  • Pred savnanjem se obvezno stuširajte in nato temeljito obrišite, ker le tako omogočite izdatno potenje telesa. Kasnejše umivanje z šamponi in mili ni priporočljivo. Po savnanjih samo spiramo pot s telesa.
  • Po vstopu in pred izstopom iz savne malo posedite na nižji klopi, da se telo počasi privadi na spremembo temperature.
  • V finski savni vedno uporabljamo brisačo na kateri sedimo ali ležimo. Bolje je, da imamo celo telo na isti klopci, saj so temperature na različnih klopeh različne, najtoplejša je najvišje. Bodite uvidevni do ostalih obiskovalcev. V savni je zaželjena tišina!
  • V savno pojdite največ tri krat in ostanite v njej 10-15 minut. Poslušajte svoje telo in prilagodite čas savnanja svojemu počutju.
  • Po savnanju se stuširate z mrzlo oz. hladno vodo, najprej okončine, nato telo in glavo, nato pa se lahko še dodatno za kratek čas ohladite v zunanjem bazenu.
  • Sledi počitek v počivalnem prostoru. Med počivanjem nadoknadite izgubljeno tekočino, najbolje z vodo ali čajem. Po savnanju počivajte vsaj pol ure.
  • Nato sledi naslednji obisk savne, cel postopek pa lahko ponovite nato še enkrat.
  • V času savnanja ne jejte in ne kadite.
na vrh

Turška savna

Je parna savna, s temperaturo od 45 do 55 stopinj Celzija in visoko relativno vlažnostjo. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom, turška savna zelo pozitivno vpliva na dihala (inhaliranje).

Kako se savnamo v turški savni?

V turško savno greste brez brisače, sedišče pred in po sedenju splaknemo s tušem. Savnamo se dva do trikrat po 10-15 minut. Po vsakem savnanju se oprhamo – ne pretiravajte s premrzlo vodo. Med savnanji počivamo od 20-30 minut in pijemo vodo ali čaj.

na vrh

Infra savna

Ta savna ima temperaturo od 40 do 60 stopinj Celzija in vlažnost največ okrog 45%. V notranjosti so posebni sevalniki infra žarkov , ki s svojo energijo ogrejejo zrak, ostala (približno 80%) energije pa se transformira v energijo, katera prodira v telo (globinski učinek savnanja). Infra žarki ogrevajo tkivo do 5 cm globine, torej tudi notranje organe, na to pa se telo odzove s povišanim srčnim utripom in povečanjem količine pretoka krvi skozi srce. Ker pa to povišanje ni tako izrazito kot pri finski in turški savni je ta savna bolj varna za ljudi s srčnožilnimi težavami.

Kako se savnamo v infra savni?

V infra savni se savnamo enkrat od 20 do 40minut. Če imamo noge na tleh jih podložimo z manjšo brisačo. Položaj večkrat spremenimo, tako da izpostavimo infra sevalom različne dele telesa. Po savnanju se nikoli ne stuširamo z mrzlo vodo, ker je telo pregreto v globino. Uporabimo mlačen tuš.

na vrh

Zunanji hladen bazen

Hladna voda po vroči savni ugodno vpliva na organizem v smislu izboljšanja odpornosti in okrepitve imunskega sistema. Pred vstopom v zunanji bazen se vedno stuširajte.

na vrh

Programi in terapije

Terapije v savnah Millenium se izvajajo ob torkih in četrtkih po spodnjem razporedu v zimskem času.

  • 18.00h: piling s soljo in sladkorjem
  • 18.30h: vrtinčenje v finski savni
  • 19.00h: piling s soljo in sladkorjem
  • 19.30h: hammam v parni savni
  • 20.00h: Piling s soljo in sladkorjem
  • 20.30h: vrtinčenje v finski savni

VIP Savna: Počutite se v savni kot doma

Vabljeni v VIP savno z družbo po lastnem izboru (2-4 osebe)

Za vse, ki imate radi malo zasebnosti in intimo, je na voljo ločen del savne z veliko turško in infrardečo savno, ter prijetnim zunanjim in notranjim počivalnim prostorom.

VIP savna vključuje zakup savne za dve uri (izposojo brisač in topel napitek). Za čudovito vzdušje poskrbijo še kamin, šampanjec in sveže sadje.

Veliko užitka v mrzlih dneh.

Fotogalerija